孩子疫情在家,ipad看的太多老爱揉眼睛,怕他近视,有什么办法吗?_百度...
1、加强体育锻炼 坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机、电脑、电视中。
2、如果一定要晚上学习，灯光一定要适度，太暗了累眼睛，太亮了刺眼睛。一定要带孩子多到户外活动，接触大自然，接触大自然是预防近视眼的好方法。还要让孩子多进行户外体育活动。重要的是一定要让孩子远离电子产品。最后不要忘了带孩子定期到正规的眼科医院检查。
3、给孩子看电子产品的时候，建 议家长可以尽量选择屏幕比较大的设备，比如电视比ipad好，ipad比手机好。同时要注意观看的距离，最好保持电子屏幕斜对角距离的5倍左右。另外值得一提的是，给孩子观看的内容家长应该事先筛选过一遍，避免孩子跟着动画片模仿一些不好或者危险的行为。
4、眨眼：频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一些。揉眼：看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。歪头：常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。
5、眯眼 当你发现孩子看书或看电视总是眯眼睛时，父母应引起注重了。因为眯眼时，眼睑可以遮挡一部分瞳孔来减少光线的散射，暂时提高和改善视力。如果长期下去，则很可能会导致孩子近视。皱眉 皱眉也是孩子试图改善视力的一种方法，经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，反向刺激眼睛肌肉，加速近视的形成。
疫情期间如何做好眼睛防控
预防新冠病毒，除了保持良好的个人卫生习惯外，还应加强个人防护，如佩戴口罩、保持社交距离等。同时，应关注官方发布的疫情信息，遵循当地疫情防控措施，共同维护公共卫生安全。
保持充足睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，有助于眼睛及身体的休息与恢复。适当室内运动：在家中进行适量的运动，如瑜伽、跳绳等，以增强体质，提高免疫力。放松心情：多听轻松愉快的音乐，有助于缓解紧张情绪，对眼睛也有益处。
应该尽量创造条件让眼睛接触自然光或阳光，例如，增加在阳台、露台、飘窗、窗户边的活动时间，特别是在天气晴朗，阳光明媚的时候。这些地方是家里离大自然比较近的地方，可以把孩子们学习、游戏、休闲玩耍的时间尽量安排在这些地方，可以有户外活动的近似效果。
五，选择合适的室内运动。俗话说生命在于运动，想要孩子不近视，疫情期间在家做运动也很需要。比如跳绳、原步跑、广播体操等。做运动时一定要注意运动的弧度和噪音，以免伤害到孩子或影响邻居。六，每天坚持做眼保健超。
眼睛是心灵的窗户，一定要保护好我们的眼睛，下面就来说一下如何预防近视吧！家长监督对于平时自制力差的孩子，家长应该给予监督。当孩子在学习、看电视、玩手机的时间过长，应该给予提醒，做到适当休息。学习超过1个小时候，可以眺望远方或做一下眼保健操。
特殊疫情时期如何科学护眼
1、特殊疫情时期科学护眼的方法主要包括以下几点：增强体质，远离疫情：充足睡眠：保证足够的睡眠时间，有助于眼睛充分休息。适当休息：避免长时间连续用眼，适时进行休息。室内运动：在家中进行适当的运动，增强体质，提高免疫力。放松心情：多听听轻松愉快的音乐，有助于缓解眼部疲劳。
2、增强体质，远离疫情 特殊疫情时期，要尽量多“宅”在家：充足睡眠，适当休息，室内运动，可多听听轻松愉快的音乐。爱眼护眼 特殊疫情时期“宅”在家，可以阅读书写，可以有节制地浏览电脑手机了解疫情及防护科学知识。
3、特殊疫情时期科学护眼的方法主要包括以下几点：增强体质，远离疫情：保持充足睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，有助于眼睛及身体的休息与恢复。适当室内运动：在家中进行适量的运动，如瑜伽、跳绳等，以增强体质，提高免疫力。放松心情：多听轻松愉快的音乐，有助于缓解紧张情绪，对眼睛也有益处。
4、**屏幕投屏**：将屏幕投屏到墙上，适当增加距离，减轻眼睛负担。 **正确姿势**：保持“一拳一尺一寸”，确保用眼舒适。 **课间休息**：利用课间放松眼睛，远眺远处。 **户外活动**：即使在疫情期间，每天保持两小时户外活动，增加自然光暴露。
疫情期间天天上网课,怎么让孩子保护眼睛?
1、如果想保护眼睛，首先要养成良好的用眼习惯，比如在移动的汽车上、躺着的时候、吃饭的时候，一定不要看手机、看书，尤其是学龄前或者是学龄儿童，当然也包括年轻人。一定要养成良好的用眼习惯，书本和眼睛的距离要保持在一尺，胸部和桌子的距离要保持在一拳，手指和笔尖的距离要保持在一寸。
2、孩子现在天天上网课，我们可以采取以下方式来保护孩子的眼睛，首先先把他的后椅子往后移一点，现在天天上网课，眼睛离手机的距离就远一些了，这样就可以预防他的眼睛近视，长时间保持这个距离的话，他的眼睛就会习惯，离得远也可以看得见。
3、做好要求，端正坐姿，并旁边放点绿植等来缓解视觉疲劳。切不可丢给孩子就让其自由玩耍。适当做做眼保健操 看看绿色 望望远处 不使劲揉眼睛 还有就是手机投屏到电视上伤害小一点。打了四年手游的孩子。
4、如果孩子上网课的时候，环境光线不足，一直在看黑暗当中的一块屏幕，那眼睛就得在亮暗之间“反复横跳”，不一会儿就疲劳了。所以，在孩子上网课的时候，我们有必要保持足够的环境照明，比如打开吸顶灯等等，让环境和屏幕差不多亮，眼睛就没那么容易累了。其实不只是上网课，平时写作业的时候也是这个道理。
5、首先，跟孩子站在统一战线 有一些家长看到孩子玩手机，就开始指责孩子，说孩子沉迷手机不对，应该怎么改变玩手机的状态，对孩子玩手机充满着敌意。 可是家长不知道，这样子的一句话，就将孩子推出自己的战线，让孩子成为敌方战友。如果家长换一种说法：孩子，你看，妈妈跟你一样，现在也沉迷上手机了。
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评论列表（4条）
我是大数医达的签约作者“夜白”！
希望本篇文章《疫情眼睛怎么防护（疫情期间如何进行眼科防护）》能对你有所帮助！
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